7 tips på hur du hanterar stressen på jobbet

stressen
  1. Börja dagen på rätt sätt

Efter att ha tampats med att ha matat barnen och lämnat av dem på skolan, kämpat i trafiken och halsat kaffe istället för något hälsosamt, kommer många redan stressade på jobbet. Faktum är att det är förvånansvärt många som påverkas av sin stressiga morgon och sedan fortsätter att låta den stressen byggas upp under dagen. Om du startar dagen med bra näring, korrekt planering och en positiv inställning kan du enklare borsta av stressen på arbetsplatsen.

  1. Håll dig borta från konflikter

Eftersom konflikter mellan personer kostar mycket både när det gäller din fysiska och känslomässiga hälsa. Eftersom konflikter mellan arbetskamrater är svåra att fly ifrån är det en bra idé att undvika konflikter på jobbet så mycket som möjligt. Det betyder att du inte ska skvallra, dela med dig av för många av dina personliga åsikter om religion och politik, och försöka att undvika kontroversiell kontorshumor. Försök undvika de på jobbet som inte fungerar bra tillsammans med andra. Om du ändå hamnar i konflikt kan du försöka med följande konfliktlösningsstrategier.

  1. Se till att du är organiserad

Även om du är en naturligt oorganiserad person, kan planeringen och organisering se till att du organiserad känner dig mindre stressad på jobbet. Att organisera din tid innebär mindre stress på morgonen så att du inte blir sen och måste rusa till nästa sak direkt efter jobbet. Att vara organiserad innebär att du undviker de negativa effekterna av röran och blir effektivare i arbetet.

  1. Var bekväm

En annan överraskande stressutlösare på jobbet är fysiskt obehag. Du kanske inte märker vilken stress du upplever medan du befinner dig i en obekväm stol i några minuter. Men om du praktiskt taget bor i din stol på jobbet kan du få ryggont och reagera på stressen på grund av detta. Även småsaker som kontorsljud kan vara distraherande och orsaka frustration. Gör vad du kan för att säkerställa att du arbetar på en lugn, bekvämt och lugnande arbetsplats.

  1. Glöm multitasking

“Multitasking” ansågs tidigare vara ett fantastiskt sätt att maximera sin tid och organisera dagen på. Sedan började folk inse att när de alltid har en telefon i örat och att de höll på att bli helt galna. Det finns en viss känsla som kommer med att splittra fokus som inte fungerar för de flesta. I stället för lösa dina uppgifter med hjälp av multitasking kan du istället prova på en ny strategi.

  1. Gå ut och gå under lunchen

Många mår dåligt av att ha en sådan stillasittande livsstil. Ett sätt att bekämpa det och hantera stressen på, och samtidigt är få lite motion under lunchrasten, kan vara att gå ut och gå lite under dagen. På så sätt kan du slappna av, få egen tid, lyfta humöret och dessutom komma i bättre form.

  1. Håll perfektionismen under kontroll

Att vara en högpresterande person kan hjälpa dig att må bra och utmärka dig på jobbet. Att vara perfektionist kan driva dig – och alla runt omkring dig – till vansinne. Upptagna, snabba jobbpositioner innebär i synnerlighet att du aldrig kommer att kunna vara helt perfekt. Men om du strävar efter att helt enkelt göra ditt bästa och gratulera dig själv när du använder en bra strategi kan du få riktigt bra resultat, och du blir dessutom mycket mindre stressad på jobbet.

En stor del av stressen på jobbet kan bero på ekonomiska problem och då kan du få professionell hjälp här, speciellt om du själv äger eller driver företaget. Du kan dessutom läsa mer intressanta artiklar och innehåll här.

Håll nere kostnaderna genom att handla online

Håll nere kostnaderna genom att handla online

Det kommer en hel del kostnader med att vara husdjursägare, detta är något de allra flesta är medvetna om och till och med tar i beräkning innan dess att man skaffar husdjur. När det väl är dags att betala för allting kan man trots det få en chock av allt som man behöver och av hur mycket detta i slutändan faktiskt kostar. Det är inte billigt att ha djur, inte om man vill vara en bra ägare som ser till att husdjuret har allt det som den behöver. Detta är någonting som de flesta vill och dessutom bör sträva efter.

Det finns dock sätt för dig som djurägare att hålla nere kostnaderna. Man kan ge hundarna bra kvalitet på de saker som de behöver utan att du för den sakens skull blir ruinerad som ägare. Lösningen är att handla det som du behöver online. Till exempel hundburar finns tillgängliga online. Om du ofta reser med din hund eller har din hund i bilen är en hundbur en förutsättning för att den ska kunna resa tryggt. Vid en bilolycka kan en hundbur vara det som faktiskt räddar din vän från ett tragiskt öde. Då näthandeln har exploderat när det kommer till husdjursrustning online kan du känna dig trygg med att du kommer att hitta mängder med billiga hundburar att välja mellan. Det är smidigt att handla online av många olika anledningar. Du kan dessutom få allt det som du shoppar online bekvämt hemlevererat till din dörr. Om den hundbur du har beställt online av någon anledning inte lever upp till dina förväntningar eller rent utav visar sig vara för liten eller för stor kan du smidigt skicka tillbaka den och få pengarna tillbaka, eller en ny hundbur som är i rätt storlek eller av rätt sort.

Det är viktigt att kunna jämföra det man handlar för att spara pengar och få de bästa priserna, det är mycket enklare att göra detta online än att göra det i en vanlig butik där du i de allra flesta fall behöver resa runt mellan de olika butikerna för att kunna göra det. Detta är något du slipper när du handlar online och det finns många jämförelsesidor du kan använda dig av för att få de absolut bästa priserna på det du är i behov av. Detta är det i särklass bästa sättet att spara pengar när man handlar och samtidigt få chansen att avnjuta kvalitet.

Äventyrslängtan

Äventyr

Dagens samhälle genomsyras av modern teknik och sociala medier. Vi blir alltmer stressade och är ständigt uppkopplade till internet genom våra smartphones. Vi är ofta så upptagna att vi glömmer bort att ta in vår omgivning och ta djupa andetag. Men det finns många människor som söker något mer jordnära och genuint. Man vill komma ut i naturen, andas frisk luft och ge sig ut på äventyr. Läs mer …

Nyheter inom graviditetstest för affärskvinnor

Det finns idag ett enormt utbud av produkter inom fertilitet som kan göra det svårt att hitta det personligen bästa alternativet. Oavsett om du som kvinna önskar att bli gravid eller hellre ser över det som ett alternativ i framtiden – kanske för att du vill satsa på dig själv personligen i dagsläget eller för att stabilisera dig karriärmässigt, så finns det gott om produkter för just ditt behov. Läs mer …

CRM, vad är det?

CRM

Inom marknadsföring har CRM under en lång period varit ett hett begrepp, åtminstone under 30 års tid. CRM står för Customer relationship management och är en typ av verksamhetsstrategi som används för att effektivisera ett företags lönsamhet och omsättning genom att fokusera på kundrelationer. På svenska kallas det ibland för relationsmarknadsföring eller RM. Läs mer …

Lägg inte ner tid på det som får dig att tappa gnistan som företagsledare

Att driva eget företag idag är minst sagt krävande. Förutom att fokusera på din kärnverksamhet och det som från första början fick dig att starta eget är det en hel del administrativa uppgifter som behöver utföras. Har du svårt att hålla reda på alla årets verifikationer eller tycker att det är svårt att skilja på begrepp som revisionsberättelse och förvaltningsberättelse kanske det är underlättande att få hjälp med det du hakar upp dig på. Läs mer …

iGaming har kommit för att stanna

IGaming är idag en av världens snabbast växande industrier med många nya spelbolag som vill med på vågen. Under årens lopp har vi kunnat se en stor förändring i hur människor ser på iGaming-företagen. Många som aldrig hört talas om iGaming förut planerar nu att starta egna iGaming-företag på grund av den lovande avkastningen och den lovande framtiden inom iGaming. Läs mer …